Es scheint, dass man der Hitze im Moment nicht entkommen kann, wohin man auch geht. Und da die Temperaturen auf der ganzen Welt in die Höhe schießen, spüren wir das diesen Sommer ziemlich stark. Das Problem ist, dass unsere Häuser bei hohen Temperaturen unweigerlich heiß werden, was zu Arbeitsschwierigkeiten, Schlafproblemen und sogar Appetitlosigkeit führt.

Die gute Nachricht ist, dass Ihnen die Hände nicht gebunden sind, wenn Sie keine Klimaanlage haben. Es gibt einige Methoden, die Sie anwenden können, um die Temperatur in Ihrem Zimmer zu senken und Ihnen zu helfen, in einer Hitzewelle besser zu schlafen. Und die gute Nachricht ist, dass Sie vielleicht bereits haben, was Sie brauchen. So können Sie einen Raum kühlen, auch wenn Sie keine Klimaanlage haben.

Wie man einen Raum kühlt

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1. Schließen Sie Ihre Vorhänge vor der Sonne – Zunächst einmal, obwohl wir alle gerne das Sonnenlicht hereinlassen, ist das während einer Hitzewelle keine gute Sache. Dadurch wird Ihr Zuhause erheblich aufgeheizt. Schließen Sie daher Vorhänge und Jalousien, wenn sie direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, insbesondere während der Stoßzeiten des Tages.

Verdunklungsvorhänge oder dunkle Vorhänge halten die Strahlen am besten ab, aber jegliche Hindernisse helfen hier. Denken Sie daran, es bei Sonnenuntergang wieder einzuschalten, um Ihr Zuhause nachts besser zu lüften.

2. Lassen Sie die Fenster nachts offen, wenn Sie keine Klimaanlage haben – Ab sofort müssen Sie Ihre Fenster beim Öffnen beobachten. Eine kühle Brise kann schön sein, aber wenn es draußen wärmer ist als drinnen, lässt du nur warme Luft herein.

In diesem Sinne ist es am besten, die Fenster tagsüber geschlossen zu halten und nachts zu öffnen, um eine Brise hereinzulassen und Ihre Luft zu erfrischen. Lassen Sie die Türen zwischen den Räumen auch nachts offen, damit die Brise durch Ihr Zuhause strömen kann.

Wenn Sie die Wirkung dieser Nachtbrise verstärken möchten, können Sie auch Ventilatoren oder sogar die besten Luftreiniger installieren, um sie in Ihr Zimmer zu leiten.

Sie können auch lernen, wie Sie Ihre eigene DIY-Klimaanlage herstellen, um Ihr Zimmer zu kühlen.

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3. Wärmereduzierende Fensterfolie – Wenn Sie Maßnahmen ergreifen möchten, um die Wärme in Ihrem Raum dauerhaft zu reduzieren, können Sie jederzeit eine wärmereduzierende Fensterfolie wie KESPEN Window Film ($ 27, Amazon (öffnet in neuem Tab)) anbringen. Dies ist eigentlich eine Folienschicht, die an Ihren Fenstern haftet und die Wärme nach außen reflektiert. Sie können auch eine Färbung bereitstellen, die die Privatsphäre erhöht.

In der Zwischenzeit, wenn Sie eine schnelle Lösung brauchen, hat einer unserer Autoren auch versucht, Aluminiumfolie auf die Außenseite ihrer Fenster aufzubringen, und festgestellt, dass es einen ähnlichen Effekt hatte, aber es schien sicher nicht so, als würde es auffallen.

4. Besser schlafen – Die Hitze steigt natürlich an, daher ist es im Obergeschoss normalerweise wärmer als im Erdgeschoss. Wenn Sie einen Dachboden haben, den Sie nicht nutzen, warum öffnen Sie nicht die Luke und lassen die Hitze noch höher werden? Wenn sich Ihr Schlafzimmer im Obergeschoss befindet, kann dies helfen, es abzukühlen.

Alternativ, wenn Sie keinen Dachboden haben, warum schlafen Sie nicht auf einer niedrigeren Ebene, um die Temperatur niedrig zu halten? Ein Keller kann während Hitzewellen ideal sein, oder sogar das Bett auf den Boden zu stellen, kann einen Unterschied machen.

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5. Ändern Sie die Einstellung Ihres Deckenventilators – Die Drehrichtung Ihres Deckenventilators macht tatsächlich einen Unterschied. Idealerweise soll er sich im Sommer gegen den Uhrzeigersinn drehen, um einen Abwind zu erzeugen. Wohingegen der Uhrzeigersinn am besten im Winter verwendet wird, da er die warme Luft besser im Raum verteilt. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Einstellung verwenden, sonst könnte Ihr Deckenventilator alles noch schlimmer machen.

6. Nasse Laken aufhängen – Möchten Sie Ihre Kleidung waschen und gleichzeitig Ihr Zimmer kühlen? Lassen Sie Ihre Laken durch die Waschmaschine laufen, aber trocknen Sie sie nicht im Trockner. Hängen Sie es stattdessen vor offene Fenster in Ihrem Zimmer.

Wenn die Brise kommt, fügen feuchte Laken einen kühlenden Effekt hinzu und helfen, die Temperatur zu senken.

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7. Stellen Sie Eiswasser vor den Ventilator – Wenn Sie Ihre Hand nahe an das Eis halten, fühlt sich die Luft selbst angenehm kalt an. Davon können Sie profitieren, wenn Sie eine Schüssel mit Eis oder kaltem Wasser füllen und vor Ihren Ventilator stellen. Betrachten Sie es als eine DIY-Klimaanlage. Sie können sogar einen Eisbeutel verwenden, wenn Sie das Eis nicht verschwenden möchten.

Wenn Sie keinen Ventilator haben, überprüfen Sie, ob eine Heizung in der Nähe ist. Ob Sie es glauben oder nicht, die meisten der besten Heizungen dienen gleichzeitig als Ventilatoren, sodass Sie zwei Geräte in einem erhalten. Sie können ein Fan sein, ohne es zu wissen.

8. Schalten Sie das Licht aus oder wechseln Sie zu LED – Wenn Sie noch Glühlampen verwenden, erzeugen diese viel unnötige Wärme in Ihrem Haus. Schalten Sie sie aus, wenn sie nicht verwendet werden, oder rüsten Sie einfach auf LED um. Diese Lampen sind energieeffizienter und erzeugen hellere Ergebnisse sowie weniger Wärme.

Sehen Sie sich einige der besten Smart-Glühbirnen an, wenn Sie sie in Ihr Smart-Home-Programm aufnehmen möchten.

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9. Investiere in Kühlmatratzen – Es mag nicht realistisch klingen, aber Kühlmatratzen funktionieren wirklich und sind definitiv eine Überlegung wert, wenn du Schwierigkeiten hast, in der Hitze zu schlafen. Sie können kühlende Matratzenschoner sowie kühlende Kissen kaufen, die Ihre Haut bei Kontakt kühlen und erfrischen. Wir haben zum Beispiel das Casper Foam Cushion mit Snow Technology getestet und es hat seinen Kühlansprüchen voll und ganz gerecht.

Einige der besten Matratzen haben sogar Kühlfunktionen, sodass Sie Ihre gesamte Matratze für die Sommermonate aufrüsten können. Wenn Sie in der Hitze schlecht schlafen können, sollten Sie zumindest erwägen, Ihre Bettdecke durch eine dünnere Bettdecke zu ersetzen – das kann einen großen Unterschied machen.

10. Kaufen Sie eine Klimaanlage – Wenn Sie wirklich mit der Hitze zu kämpfen haben und dies nicht das erste Mal ist, ist es vielleicht am besten, in eine Klimaanlage zu investieren. Sie müssen nicht alles riskieren und ein Wand- oder Fenstermontagemodell installieren, es sind tragbare Optionen wie die tragbare Klimaanlage BLACK+DECKER 8000 BTU ($299, Amazon (öffnet in neuem Tab)) erhältlich.

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Stellen Sie sicher, dass Sie auch in dieser Zeit die besten Luftreiniger nutzen. Die meisten dienen gleichzeitig als Lüfter. Wenn Sie also einen haben, verwenden Sie ihn. Weitere Möglichkeiten, die Hitze zu besiegen, finden Sie in unseren 7 Tipps, um in der Hitzewelle cool zu bleiben.

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